Ora Solare, torna a fine Ottobre

Ultimo mese di ora legale, a fine Ottobre si tornerà all’ora solare e precisamente domenica 29 Ottobre alle ore 3:00 ( notte dunque tra sabato e domenica ). In tal frangente si dovrà dunque portare indietro la lancetta di un’ora: farà buio prima la sera e si avrà più luce la mattina, almeno nella prima fase.
CONSEGUENZE: la più evidente è che si potrà dormire un’ora in più, anche se può non sempre essere vero; studi hanno dimostrato che alcuni possono svegliarsi sempre allo stesso momento.
Altri effetti: Qualcuno potrà lamentare disturbi come insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi.All’inizio il cambio d’ora avrà ripercussioni sul concentrarsi per via di un aumento della sonnolenzaAlcune persone potrebbero avere più difficoltà ad adattarsi al nuovo ritmo. Di conseguenza aumenterebbe lo stress.La richiesta di cibo da parte del nostro corpo non sarebbe sincronizzata con l’effettivo orario dei pasti
I fastidi sono comunque di breve durata e lievi; il consiglio è quello di adattarsi in fretta al nuovo all’alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l’orario dei pasti e quelli del sonno.

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